¿Tienes el síndrome del pájaro roto? Sea empático con los límites

Todos queremos ayudar a otras personas, pero cuando comienza a afectarte negativamente, es hora de detenerse. ¿Tienes el síndrome del pájaro roto?

¿Siempre te enamoras del mismo tipo de personas? ¿Te dejas atrapar porque parece que necesita una mano amiga solo para descubrir que lo que realmente quiere es atención? Si constantemente tratas de arreglar a las personas y toleras su constante ataque de errores, es posible que estés sufriendo de algo llamado síndrome del pájaro roto.

La empatía es algo para apreciar. Si conoces a una persona con una gran cantidad de empatía, siempre te apoyará, porque es sensible, amable y comprende tus sentimientos como ningún otro. Sin embargo, si eres la persona con empatía, es posible que caigas en los mismos trucos una y otra vez.

Seamos honestos, hay innumerables personas en este planeta nuestro que aman la atención. Lo anhelan y hacen todo lo posible para asegurarse de que el centro de atención esté sobre ellos. La mayoría de las veces, esto significa organizar lo que solo puede describirse como una fiesta de lástima personal, para que todos sientan lástima por ellos.

El problema es que algunas personas son tan buenas en esto que es difícil distinguir las falsificaciones de las genuinas.

¿Qué es el síndrome del pájaro roto?

Todos queremos ayudar a las personas y difundir un poco de luz y positividad. Tú también te sientes bien. Sin embargo, concentre sus esfuerzos en el lugar correcto y no se limite a ayudar a cada persona que se cruce en su camino. ¿La razón? No todos son genuinos. No se puede cambiar a quien no quiere o no puede cambiar.

Si quieres ayudar o cambiar a las personas que están dañadas o quebrantadas de alguna manera, anda con cuidado. No estoy tratando de ser negativo aquí, simplemente estoy ayudándote a ver que hay una línea entre ayudar a alguien que lo necesita y buscar constantemente a aquellos que necesitan ayuda o aquellos que parecen estar dañados.

No eres un curita, no te pusieron en esta Tierra para arreglar y cuidar constantemente a los demás. Una persona rota o dañada necesita ayuda, sí, pero también necesita arreglarse. No puedes arreglar a todos, de hecho, la única persona que puedes arreglar es a ti mismo.

Te perjudica porque desvías tu atención de ti mismo y de tus propias necesidades, al resaltar constantemente las necesidades y molestias de otras personas. Suena negativo, lo sé, pero debes conseguir el equilibrio adecuado.

Estoy a favor de ayudar a otras personas, ser el santuario de alguien y su luz en un mundo difícil, pero si esa persona no se está ayudando a sí misma y no muestra signos de intentar rescatar su propio futuro, y simplemente se le ocurren cosas que son mal por su atención, pregúntese de qué sirven sus esfuerzos.

Ahora, solo porque quieras ayudar a una o dos personas no significa que tengas el síndrome del pájaro roto. Esto puede ser un problema para ti si te atraen constantemente las personas dañadas. Al permitir que te atraigan de esta manera, te colocas firmemente en el camino del dolor potencial. No todos quieren cambiar. Algunas personas disfrutan ser dañadas a su manera.

¿Cómo puedes evitar caer en los mismos viejos trucos?

Si quiere escapar de las garras del síndrome del pájaro roto, admita que esto es un problema para usted. Repase las experiencias de su vida. Averigüe si siempre se siente atraído o atraído por los mismos tipos. Luego identifica si termina de la misma manera. Si es así, lo más probable es que sufras del síndrome del pájaro roto.

Debes entender por qué esto no es algo bueno. Puede ser difícil para las personas naturalmente empáticas comprender por qué el síndrome del pájaro roto puede ser un rasgo negativo. En el fondo, estás tratando de ayudar a los demás. ¿Cómo puede ser malo? Porque estás ayudando a la gente equivocada. Estás ayudando a aquellos que no quieren ser ayudados o arreglados.

Centra tu atención en ti mismo

Una vez más, esto también es difícil. Puede sentir que cuidarse a sí mismo es egoísta. No lo es, es una necesidad. Date cuenta de que si alguien quiere tu ayuda, la pedirá. Si no lo hacen, y sientes que realmente están luchando, no hay mucho que puedas hacer. Las personas con el síndrome del pájaro roto a menudo no comprenden la idea de que la autoayuda es tan efectiva como la ayuda que obtienes del exterior. Deberías encontrarte a mitad de camino.

No hay nada de egoísta en ponerte a ti mismo en primer lugar y evitar la compañía de aquellos que te quitan la energía. Lo sabrás cuando estés cerca de alguien así. Sentirás como si te estuvieran succionando la vida. A estas personas a menudo se les llama ‘vampiros de energía’ o ‘aspiradores de humor’. Son particularmente perjudiciales para las personas muy sensibles o empáticas.

No arregles a las personas que te demuestran que no quieren que las arregles. No des consejos que claramente no son necesarios o deseados, y solo brinda tu apoyo cuando veas señales positivas de que te están animando a hacerlo.

Mira más allá del problema. Pregúntate si esta persona es realmente alguien con quien quieres estar o si simplemente te atrae el daño que irradia su aura.

¿Están realmente buscando ayuda?

Una buena manera de identificar si alguien es genuino es evitar darle consejos directos sobre su problema. En su lugar, bríndeles opciones alternativas, es decir, cambie la conversación hacia algo más positivo. Si esto no funciona y siempre le dan la espalda a su grupo de lástima, sugiérale que tal vez necesite ayuda. Mira cómo cae eso. Si te rechaza o parece herido por tu “falta de interés”, es alguien a quien le encanta que le presten atención.

Sin embargo, si acepta su oferta y consejo, anímelo un poco más.

Aprenda a confiar en sus instintos y no simplemente a asumir que todos los que parecen dañados son genuinos. No fuiste puesto en el planeta para ayudar a todos. Sí, todos debemos ayudar a quienes lo necesitan, por supuesto. Pero, si constantemente buscas a aquellos que están llenos de negatividad, te encontrarás atrapado en el mismo ciclo tóxico por el resto de tu vida.

¡Evitar a toda costa! Es alguien que te arrastrará hacia abajo y te hará sentir que tu vida es tan negativa como la de ellos. Si alguien realmente quiere ayuda, la aceptará con el tiempo y mostrará signos de aliento. Si a alguien simplemente le gusta la atención, el ciclo continuará.

El síndrome del pájaro roto es el deseo inquebrantable de reparar a aquellos que parecen dañados o con problemas. Recuerda, no puedes arreglar a otra persona, solo puedes darle consejos. Depende de ellos cambiar.