TOC de relación: qué es y los grandes signos de una pareja con TOC

Meticuloso, ordenado y demasiado quisquilloso: si bien estos rasgos pueden parecer beneficiosos en una pareja, también pueden indicar las señales de advertencia del TOC en la relación.

Cuando usted y su pareja decidieron mudarse juntos, probablemente notó que mantenían la casa ordenada y organizada. Es algo bueno, ¿verdad? Te las has arreglado para encontrarte un guardián. No piensas en el TOC de la relación, ni siquiera en una señal de advertencia de que algo no está bien.

Ser ordenado y organizado es un rasgo generalmente deseable en una persona. Quiero decir, ¿quién no querría a alguien que se esfuerce por mantener las cosas en orden? Mucha gente se queja de tener una pareja desordenada y desordenada. Entonces, ¿por qué no disfrutar del hecho de que tienes a alguien que hace toda la limpieza por ti?

Sin embargo, hay una gran diferencia entre un Marine de cuartel bien entrenado y un Sheldon Cooper rígido. Si bien es cierto que una persona ordenada y bien organizada es una ventaja en un espacio vital compartido, una pareja anal estricta e intransigente podría ser una pesadilla doméstica.

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un tipo de trastorno mental. La persona afectada experimenta pensamientos recurrentes que deben actuar. Estos pensamientos se llaman obsesiones. Las obsesiones son incesantes e incontrolables para la persona involucrada, hasta el punto de la ansiedad y el malestar, que se liberan al hacer algo para aliviarlo. La acción subsiguiente se llama compulsión.

Por ejemplo, una persona que está obsesionada con la limpieza piensa que el piso está tan plagado de gérmenes que seguramente se enfermarán a causa de esos gérmenes. Para perder el miedo a enfermarse, la persona se siente obligada a fregar y limpiar el piso muchas veces.

El TOC es un trastorno mental grave que a menudo requiere ayuda profesional. Sin embargo, es importante determinar si su pareja exhibe claramente los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo o simplemente es realmente organizada.

¿Qué es el TOC de relación?

El TOC regular es bastante malo, pero ¿qué es exactamente el TOC de relación?

Es normal preocuparse por una relación y reflexionar hacia dónde se dirige. No hay nada particularmente obsesivo o perturbador en eso. Sin embargo, cuando esos pensamientos comienzan a volverse constantes, se cruza una línea.

Una persona con TOC de relación se preocupará continuamente por la relación. Se preocuparán por hacia dónde va, hacia dónde no va, sobreanalizarán y tal vez pensarán demasiado en todo hasta el más mínimo detalle posible. Podrías pensar que esto es solo ser meticuloso o cariñoso, pero va más allá de eso.

El TOC de relación puede arruinar una unión. Para la otra pareja, tener a alguien a quien ama se preocupa tanto por lo que sucede entre ellos puede ser desgarrador. Además, el cuestionamiento constante, las dudas y el análisis excesivo pueden hacer que sientan que no se confía en ellos.

Señales de que usted tiene un indicio de relación con el TOC

Aquí hay algunos signos de TOC de relación en particular:

1. Reflexionando sobre las imperfecciones de tu pareja

2. Midiendo su atractivo frente a los demás. Además, preguntarse si su pareja los encuentra más atractivos que usted.

3. Siempre cuestionando tu relación y si vale la pena ir a alguna parte

4. Elegir la personalidad de tu pareja y cuestionar si crees que es desordenada, aburrida o aburrida

5. Siempre mirando lo que percibe que falta en la relación.

6. Preguntándose si la relación es adecuada para usted

7. Cuestionar si alguien más podría ser mejor

8. Preocuparse de que su pareja esté engañando y analizando pequeños detalles

9. Comparar su relación con la de otras personas

10. Asumiendo lo peor en todo momento

Al comprender cómo se ve y se siente el TOC en la relación, puede detectarlo en usted y en su pareja.

Signos de una pareja con TOC

¡No saque conclusiones precipitadas y asuma que la limpieza es un signo de TOC! Estos son los signos reales de que su pareja puede tener tendencias obsesivo-compulsivas y, por lo tanto, TOC de relación.

1. Organización minuciosamente elaborada

El más reconocible de todos los signos es su tendencia casi sobrehumana a organizar las cosas. Las personas con tendencias obsesivo-compulsivas dedicarán tiempo y esfuerzo a organizar las cosas hasta el más mínimo detalle. Pueden ir aún más lejos organizando objetos domésticos que realmente no los necesitan.

Abrir su armario puede revelar ropa clasificada por tipo, color y estación, zapatos impecablemente brillantes hasta la suela y accesorios pulidos y guardados en compartimentos separados. De la misma forma, el garaje estará tan organizado que será digno de ser expuesto como showroom inmobiliario. Todo está etiquetado y codificado por colores. Y no se sorprenda si su basura también se clasifica en categorías y subcategorías. Este tipo de comportamiento podría conducir a un TOC de relación.

2. Cumplimiento estricto de un horario

Al igual que sus pertenencias, sus actividades diarias están todas ordenadas y programadas. Tome Sheldon Cooper de La teoría del Big Bang; todos los días, tiene una actividad programada que no se puede interrumpir ni trasladar a otro día.

De la misma manera, espere que no podrá invitar a su pareja a una actividad espontánea e interesante porque el jueves por la noche es noche de lavandería. Las personas con tendencias obsesivo-compulsivas siguen sus horarios religiosamente, y les causará una gran incomodidad si no lo hacen.

3. Comportamiento ritualista

Las personas con tendencias obsesivo-compulsivas tienden a mostrar cierto ritualismo en sus actividades diarias. Tratan ciertas actividades como una receta estricta.

Para ellos, las actividades deben seguir un proceso paso a paso probado, aunque es absolutamente innecesario. Si intentas hacer su ritual de la «manera incorrecta», ?? Míralos arrancarse el pelo con frustración antes de que te ahuyenten, para que puedan hacerlo ellos mismos. Todo esto puede conducir a la relación TOC y problemas relacionados.

4. Todo debe estar en orden

Los objetos están organizados en su lugar exacto y deben dejarse solos en su estado perfecto. Notarán si colocó el cepillo de dientes verde en el vaso izquierdo en lugar del derecho, o si el televisor está a 15 grados de su ángulo normal. Pasan mucho tiempo haciendo controles de rutina para ver si las cosas de la casa están en perfecto orden. Si no, lo volverán a hacer desde el principio.

5. Rigidez

Las personas obsesivo-compulsivas parecen rígidas y constreñidas por su dedicación a clasificar y organizar las cosas. Tienen poco o ningún tiempo para otras actividades que se interponen en su horario. Cuando se trata de TOC de relación, esto puede significar poca flexibilidad y falta de compromiso.

Las tareas sencillas suelen tardar más en realizarse porque son inflexibles y no optan por formas más convenientes. Para una persona con tendencias obsesivo-compulsivas, no existe tal cosa como, «Esto debería estar bien». En cambio, todo debe ser absolutamente perfecto y no hay lugar para concesiones.

6. Irritabilidad y preocupación obsesiva

Tu pareja siempre está preocupada por cosas simples que a las personas «normales» no les importan. Imagina que estás de vacaciones en un resort de playa y, en lugar de disfrutar del paisaje, tu pareja está inquieta, paseando constantemente y preguntándote sobre cosas en casa o en el trabajo. No parecen estar tranquilos a menos que estén al tanto de las cosas. Esto a menudo sirve como punto de inflamación para las discusiones.

7. Repetición

Como parte de sus rituales, tienden a repetir ciertas actividades solo para su satisfacción. Las puertas de los automóviles se abren y cierran varias veces, los interruptores de luz se encienden y apagan muchas veces, se bloquean y desbloquean las puertas y otras acciones similares. Además, siempre cuentan y cuentan los artículos del hogar y sus pertenencias para asegurarse de que todo esté equilibrado y simétrico.

8. Autoconciencia excesiva

Si cree que su comportamiento obsesivo-compulsivo solo cubre objetos materiales y actividades personales, también afecta la forma en que manejan su apariencia. A menudo se toman mucho tiempo para acicalarse y asegurarse de que su apariencia sea aceptable para sus estándares, incluso si se vuelve inconveniente y laborioso.

Cómo lidiar con el trastorno obsesivo compulsivo de tu pareja

Una vez que haya notado que su pareja muestra signos de comportamiento obsesivo-compulsivo y TOC de relación, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a usted y a su pareja a sobrellevar la situación.

1. Habla sobre el problema

Lo primero que debe hacer es discutir cómo el comportamiento de su pareja está afectando su relación. Sea claro pero cuidadoso con sus palabras, para no ofender o causar angustia inmediata. Señale las cosas exactas que le resultan problemáticas. Explique cómo se siente acerca de lo que hace su pareja. Además, escuche a su pareja cuando le explique su lado de las cosas y cómo se siente la relación con el TOC.

2. Sea comprensivo y comprensivo

Como su pareja, debes ser el primero en extender la empatía y la comprensión. Debes demostrarles que estás ahí para apoyarlos, no para criticarlos o juzgarlos.

3. Fomentar las mejoras

Ayude a su pareja recordándole que algunos de los comportamientos obsesivo-compulsivos en los que se involucran son innecesarios. Señale que hay otras opciones disponibles. Esto les permite abandonar su rígida rutina. Elogie las mejoras y tranquilice a su pareja para animarla a adaptarse.

4. Busque ayuda profesional

Aunque haya leído e investigado formas de ayudar a su pareja a lidiar con el TOC, hay casos en los que la ayuda de un profesional puede ser la mejor opción. Cuando intente terapia o asesoramiento, debe hacerlo en pareja. Esto comparte la comprensión de la condición, además de mostrar apoyo.

El comportamiento obsesivo-compulsivo y el TOC en las relaciones pueden causarles problemas a ustedes como pareja, si se ignoran. Lidiar con él requiere conocimiento, así como apoyo emocional y comprensión para su pareja.