Todavía enamorado de tu ex: 19 maneras de aceptar que es normal y dejarlo ir

¿Es normal seguir amando a tu ex? El amor es una cosa divertida ya menudo confusa. Sigue leyendo para saber si es normal amar a tu ex.

¿Es normal seguir amando a tu ex? Tenga en cuenta que el amor puede tomar muchas formas. Algunas personas todavía aman a su ex como un amigo, mientras que otras todavía están muy “enamoradas” de un ex que les rompió el corazón.

Para algunos, este amor continuo por su ex puede convertirse en odio, que es una forma dolorosa de apego que está más cerca del amor de lo que muchos piensan.

Lo contrario de amar a tu ex no es el odio, sino la indiferencia. El odio significa que todavía estás pensando en ellos de manera obsesiva, aunque negativamente.

Dicen que el tiempo lo cura todo, y en algunos casos lo hace, pero en otros simplemente tapa tus emociones. Si siente que está luchando por superar a su ex, sepa que no está solo.

¿Por qué todavía amas a tu ex?

Las emociones humanas son complicadas y no pueden simplemente encenderse o apagarse. Si alguna vez amaste a tu ex, eso puede tardar mucho en desaparecer. ¿Adivina qué? ¡Esta bien! Demuestra que eres humano y compasivo.

¿Es normal seguir amando a tu ex?

Si bien es normal que todavía ames a tu ex, no es deseable para muchos. Estas emociones pueden dejarte suspirando por una relación muerta, una que terminó por una razón. Puede impedirle buscar mejores relaciones recíprocas.

Puede ser abrumador darse cuenta de que todavía amas a un ex. Puede hacerte creer que no tienes idea de lo que realmente estaba pasando dentro de tu cabeza y corazón. Estos sentimientos pueden ser lentos o pueden surgir repentinamente, dejándote sintiéndote sorprendido y abrumado.

Puede preguntarse si esto es normal, y lo es totalmente. Lo que también es normal es querer superar a ese ex que aún amas y seguir con tu vida.

Las sutiles señales de que no has superado a tu ex

¿No estás seguro de si todavía amas a tu ex o no? Aquí hay algunas señales fáciles para determinar si has superado a tu ex o no.

1. Piensas mucho en tu ex

Es normal pensar en personas de tu pasado de vez en cuando. Pero si encuentra que los pensamientos de su ex lo atormentan todo el día todos los días, probablemente no los haya superado.

Si todo, desde una marca de dulces hasta una canción, te hace caer en picada de desesperación, entonces probablemente no hayas superado a tu ex.

2. Odias a tu ex

Como se dijo anteriormente, lo opuesto al amor no es el odio, es la indiferencia. Odiar a tu ex es un apego continuo deformado hacia ellos.

Incluso si estás pensando constantemente en cuánto los odias, sigues pensando constantemente en ellos. Irónicamente, odiarlo es una buena señal de que todavía estás enamorado de tu ex.

3. Quieres hablar de tu ex todo el tiempo

¿Te encuentras hablando de tu ex constantemente? ¿Siempre está esperando mencionarlos en una conversación con amigos, familiares o cualquier persona que lo escuche? Este deseo de hablar constantemente de tu ex muestra que todavía estás enamorado de él. Después de todo, ¿quién quiere hablar tanto de alguien que no te importa?

4. Sueñas con tu ex

Este es un poco complicado: los sueños son cosas volubles y no siempre tienen un significado significativo. Pero las cosas con las que sueñas mucho son cosas en las que a menudo piensas mucho, como los miedos, las creencias y las personas que tienes en mente. Si sueñas mucho con tu ex, podría significar que estás pensando mucho en él. Y si piensas mucho en tu ex, probablemente no lo hayas superado.

Cómo superar al ex que todavía amas

Ahora que ha determinado si todavía está enamorado de su ex o no, es hora de aprender a dejarlo ir.

1. Determinar si volver a estar juntos es una opción

Sigues enamorado de tu ex, ¿vale? Tenemos eso cubierto. Entonces, ¿hay alguna posibilidad de que ustedes dos vuelvan a estar juntos? ¿Los quieres de vuelta?

Este es un momento para un poco de amor duro. Sé honesto contigo mismo acerca de tu ex: ¿la relación era realmente buena o simplemente sientes nostalgia? Recuerda que el pasado siempre parece más fácil de lo que fue.

En segundo lugar, ¿tu ex quiere volver a estar contigo? Si te dejaron, probablemente no. Especialmente no si han pasado a una nueva relación. Si existe la posibilidad de reavivar la llama, hazlo, pero la mayoría de las relaciones terminan por una buena razón. Trate de recordar lo que era. Lea: Romper para reconciliarse: 10 maneras de darle una segunda oportunidad al amor]

2. Corta el contacto, especialmente en las redes sociales

No puedes olvidar a alguien con quien hablas y miras todos los días, por lo que debes eliminar a tu ex de todas las redes sociales. Facebook, Instagram, Snapchat. Literalmente, cualquier aplicación que tenga a tu ex, bórrala.

Esta es posiblemente la mejor manera de darse un respiro y tiempo para estar sin ellos. Esto va a ser algo difícil de hacer, pero una vez que lo haces, es muy refrescante. Hacer que aparezcan en tu Facebook o que te gusten tus fotos solo te obsesiona.

Si tiene que verlos en reuniones mutuas o en el trabajo, sea cordial pero no se comprometa. No estás siendo grosero o egoísta, solo estás buscando tu propio bienestar.

3. Deja de pensar y fantasear con volver a estar juntos

Si completó el paso uno y determinó que no hay posibilidad de que ustedes dos vuelvan a estar juntos, debe dejarlo pasar. Necesita redirigir su cerebro cada vez que piensa en su ex, y trabajar activamente para no dejar que se deslice en sus sueños (o pesadillas).

Esto va a ser lo más difícil que vas a hacer y no vas a querer hacerlo.

Pero, si quieres seguir adelante con tu vida y tener un futuro propio, tus pensamientos sobre tu ex son un obstáculo.

4. Acepta tus emociones

Evitar pensar en tu ex está bien, pero debes aceptar tus sentimientos por lo que son.

Sentir amor por alguien no es algo de lo que avergonzarse. No solo es completamente normal seguir amando a tu ex, sino que es una señal de tu profundidad emocional. Compartiste una parte íntima de tu vida con esta persona, así que, por supuesto, la vas a amar.

Permítete sentir lo que quieras sentir, ya sea dolor, ira o tristeza. Si reprimes estas emociones, aparecerán más adelante en la vida. Siente tus sentimientos, luego déjalos ir, sabiendo que esto es lo mejor para ambos.

5. No busques un rebote

Mucha gente sugiere una conexión de rebote como la cura para la angustia. Esa gente está equivocada.

No importa cuánto tiempo haya pasado, si ustedes dos rompieron hace un mes o dos años. Estar con alguien solo porque tienes miedo de estar solo no va a funcionar y es más probable que te haga sentir peor.

6. No pienses en los condicionales

Puede que te encuentres atascado. Te atrapan pensando en tu ex y en lo que podrías haber hecho para cambiar el resultado de la relación. Esto es normal pero doloroso e innecesario.

No hay razón para pensar en los «qué pasaría si». El hecho es que ya no estás con tu ex. Entonces, acepta eso. No pienses en lo que pudo haber sido porque nada hubiera sido. Al fantasear con esto, solo te entierras más profundamente en un agujero en el que no necesitas estar.

7. Tienes que mantener tu mente ocupada

Cuando no estás ocupado, tu mente divaga. Y si crees que estás enamorado de tu ex, bueno, entonces tu mente se centrará solo en eso. Entonces, mantén tu cerebro activo con otros pensamientos.

Esto significa que querrá abstenerse de tener tiempo para sentarse y pensar en las cosas. Elija un libro, consiga un pasatiempo, vea Jeopardy. ¡En tu búsqueda para mantenerte ocupado, podrías tener la oportunidad de conocer a otras personas!

8. Mantén los recuerdos fuera de la vista

No tienes que quemar todo lo que te dieron, pero es mejor guardarlo en algún lugar donde no tengas que mirarlo todos los días.

Guarda fotos y otros recuerdos que tengas de ellos. Pero, en lugar de tenerlos sobre la repisa de la chimenea, póngalos en una caja y guárdelos. No es necesario que los veas ahora. Tal vez en diez años lo desempolves y lo revises, pero ahora no.

9. ¡Nada de sexo con el ex!

¡Ni siquiera deberías salir con un ex con el que no has terminado, y mucho menos tener sexo con él! Este es un gran no-no. NO HAY SEXO con ellos.

Esto solo te lastima al darte esperanza y mantenerlos a tu alrededor. Cada vez que te recuerden que amas a alguien que no te ama, ¿y quién quiere eso? Entonces, no tengas sexo con tu ex.

10. Pero ten sexo

Sí, por favor. No tienes que volverte loco, pero asegúrate de pasar un rato sexy aquí y allá. Tal vez tengas una vieja llamada de botín en tu teléfono, bueno, llámalos. Si tienes problemas para superar a tu ex, podría serte útil dejar de lado un poco la tensión sexual.

11. Haz las cosas que quieras hacer

Si siempre quisiste tomar una clase de baile o levantar pesas, ahora es el momento de hacerlo. Incluso si solo es salir a cenar con tus buenos amigos o pasar más tiempo con tu familia, haz las cosas que quieras hacer.

Te ayuda a dejar de pensar en tu ex y ver que hay mucho más en el mundo.

12. Salir

Tienes que salir. Tenga en cuenta que esto no significa que deba estar al acecho para acostarse con alguien, y ciertamente no significa que deba emborracharse a ciegas.

Sal de forma social. No esperes nada más que conocer gente, tomar unas copas y relajarte. Quedarse solo en casa viendo una película de chicas deprimente no te ayudará a dejar de amar a tu ex.

13. Vuelve al grupo de citas *cuando estés listo*

Tus amigos te empujarán rápidamente al grupo de citas. Sé que intentan ayudar, pero sinceramente, si no quieres, no lo hagas.

Las citas están llenas de estrés y rechazo, lo que solo puede hacer que añores más a tu ex si no estás preparado para ello. En cambio, tienes que procesar tus emociones y llegar a un lugar cómodo contigo mismo. Entonces puedes empezar a salir.

14. Debes saber que eres normal por sentirte así

Aparentemente, algunas personas pueden superar a su ex de inmediato. Pero la realidad es que la mayoría no puede. No te castigues por amar a tu ex, no puedes forzar estos sentimientos.

Acepta que seguir amando a tu ex es normal y perdónate por amar a alguien con quien no puedes estar. Pronto descubrirás que esto cura la angustia mucho más rápido que la negatividad.

15. Recuerda que hay otras personas ahí fuera para ti

Encontrarás a alguien a quien amas tanto, si no más, que a tu ex. Cuando estás en medio de la angustia, eso no parece importar, pero es importante aguantar.

Tu ex no es la única persona que existe. Entonces, no creas que no podrás conocer a nadie más. No hay dos amores iguales, pero eso no hace que uno sea mejor que el otro.

Es totalmente normal que todavía ames a tu ex. Sin embargo, también es importante seguir adelante y encontrar a alguien que te ame.