Triangulación en una relación: qué es y cómo se usa para doler

Las relaciones son cosas complicadas, pero ¿qué pasa cuando agregas una tercera rueda? Entonces, ¿qué es la triangulación y cómo puede dañar su relación?

Desde desarrollar el Síndrome de Repulsión Súbita (SRS), hacer trampas, expectativas poco realistas, disputas familiares, malentendidos y peleas, triangulación en una relación, amigos que interfieren y disputas profesionales, las relaciones son difíciles. Sin embargo, ¿valen la pena? ¡Absolutamente!

Debería ser fácil, ¿no? Chico conoce a chica, o chica conoce a chico, o chico o chica, lo que sea que te guste. Se enamoran y viven felices para siempre. ¿Alguna vez es así de simple? Casi nunca. Hay tantas influencias externas que pueden afectar una relación que las estadísticas no son una lectura muy agradable. Seamos realistas, su unión tiene más probabilidades de fracasar que de tener éxito en la fase de felices para siempre, si es que esa fase existe.

Un tema que es extremadamente dañino para una relación en muchos niveles es algo llamado triangulación.

¿Qué es exactamente la triangulación?

¿Qué es la triangulación? Básicamente es lo que sugeriría el nombre, un triángulo de tres. Esto es cuando una tercera persona o elemento se incorpora a la relación, generalmente para evitar la interacción entre los dos socios. Por ejemplo, un hombre podría pasar más tiempo con su amigo, lo que atrae a esa persona a la relación y crea un triángulo. A partir de ahí, la pareja se siente ignorada y sin importancia. Si el chico se da cuenta de que está haciendo esto o no es algo personal, pero la mayoría de las veces, es un trato consciente.

La triangulación es una forma de manipular a la otra persona o situación. Esto significa que evitan el contacto directo o la comunicación con la misma persona con la que deberían estar, por encima de todos los demás. Por supuesto, ya existe un problema real en una relación afectada por la triangulación, o simplemente puede ser que la persona que inicia el triángulo en realidad tenga tendencias narcisistas.

Hablar de narcisistas con más detalle es una larga historia y algo que es mejor guardar para otra charla, pero para darte una idea rápida, esta es una persona tan absorta en sí misma que manipulará a otra persona hasta el punto de arrastrarla de rodillas. . También usarán una táctica llamada ‘gaslighting’, que literalmente hace que alguien dude de su propia cordura, sin estar seguro de si es el culpable o no. No es agradable, estoy seguro de que estará de acuerdo, y la triangulación es otra táctica clásica del narcisista.

Por qué la triangulación es una forma de manipulación y evitación de la comunicación

La triangulación no solo se encuentra en las relaciones románticas, también se encuentra en las relaciones de todo tipo. Por ejemplo, usted se queja con su hija de que no está haciendo sus deberes y luego se dirige a su pareja y se queja de que siempre la regaña para que haga sus deberes. Básicamente, agregan a su pareja a la mezcla, complicando la comunicación entre ustedes dos y evitando la acción directa, por ejemplo, hacer su tarea.

En este caso, la triangulación es una técnica o táctica de evitación.

La triangulación es extremadamente disfuncional y evita que se logre una acción positiva. Si tiene triangulación en su relación con cualquier cantidad, seguro que tiene problemas de comunicación. Puede sonar duro, pero es la verdad. El otro lado es que la mayoría de las relaciones tienen un grado leve de triangulación dentro de ellas.

Si nos comunicáramos de manera más eficaz, discutiéramos los problemas cuando surgieron y fuéramos abiertos y honestos acerca de nuestros sentimientos, la triangulación nunca sería un problema. Cuando no se abordan estos problemas, la triangulación puede complicar las cosas. Con el tiempo, puede causar una verdadera brecha entre socios.

Algunos ejemplos de triangulación en una relación

En una relación, la triangulación puede ser grave o leve. En cualquier grado, la triangulación señala un problema sin resolver. Algunos ejemplos de cómo se ve la triangulación en una relación incluyen:

# 1 Tener una aventura, porque sienten que un compañero que siempre está trabajando los está ignorando.

# 2 Nunca tener tiempo para citas nocturnas, sino pasar tiempo con amigos en un bar local.

# 3 Dirigirse a la oficina para trabajar hasta tarde cada vez que ocurre una discusión.

# 4 Va a ver a sus amigos después del trabajo o trabaja hasta tarde, con la esperanza de que su pareja esté durmiendo cuando lleguen a casa.

En todas estas situaciones, existe un problema subyacente que no se ha resuelto. Si solo los dos se hubieran comunicado, entonces el problema de la triangulación no habría ocurrido. Como puede ver, la triangulación puede ser una cosa o puede ser una persona.

¿Hacer trampa es una forma de triangulación? De alguna manera, sí.

Hacer trampa es un tema en sí mismo, y las razones por las que una persona hace trampa solo pueden ser explicadas por ellos. A veces, la persona ni siquiera puede explicárselo a sí misma. Si la trampa ocurrió porque la pareja trató de evitar un problema en la relación, entonces podría clasificarse como triangulación.

En lugar de discutir el problema y resolverlo de manera saludable, involucraron a una tercera persona como una distracción, o incluso para lastimar a la otra persona, poniendo así en riesgo la relación. Ese es un ejemplo severo de cómo la triangulación puede afectar una relación.

Por supuesto, las versiones más suaves de la triangulación se pueden resolver, ¡hablando! La comunicación es clave en todos los aspectos de una relación.

Una pareja que decide ir a ver a sus amigos después del trabajo o trabajar hasta tarde porque no quiere hablar con una pareja con la que ha tenido muchas discusiones últimamente es una técnica de distracción total. Es triangulación porque están involucrando a un amigo o su trabajo como tercera rueda. Si se hubieran tomado el tiempo de simplemente irse a casa y hablar con su pareja, dejar de lado sus diferencias y trabajar en su relación, el resultado sería más positivo y la manipulación de la triangulación no estaría sucediendo.

¿Puedes ver cómo la comunicación es el meollo de todo?

Evitamos aquello con lo que no queremos lidiar

A la mayoría de nosotros no nos gustan las conversaciones difíciles, pero evitarlas no es una mejor opción. Tu pareja no es psíquica y no puede captar lo que estás pensando o sintiendo simplemente con vibraciones mágicas. Debes comunicarte y decirles si no estás de acuerdo con algo o si no te gusta algo que están haciendo. Agregar una tercera rueda, ya sea una persona o una cosa, no resolverá el problema. De hecho, es mucho más probable que complique y empeore el problema.

Beber demasiado para lidiar con un problema de relación también es una forma de triangulación. Estás involucrando el alcohol en la ecuación, lo que te impide hablar con tu pareja y resolver el problema en cuestión. A partir de ahí, las cosas se salen de control y su relación podría dañarse para siempre.

Evitar la triangulación en una relación es realmente tan fácil como ser lo suficientemente valiente para enfrentar situaciones de frente y hablar. Hablar de cosas de las que no queremos hablar es difícil, ¡pero no somos niños!