¿Tu pensamiento negativo está arruinando tu vida?

¿Estás arruinando secretamente tus relaciones con pensamientos negativos? Puede que nunca te des cuenta, pero a veces, puedes ser un pensador negativo.

Nunca es fácil saber si eres un pensador negativo.

A veces, incluso las personas más lógicas podrían estar obsesionando en secreto con pensamientos negativos.

El pensamiento negativo comienza como una explicación de circunstancias inexplicables en su vida.

Y a medida que pasa el tiempo, se convierte en una forma de vida.

Cómo el pensamiento negativo entra en tu vida

Los pensamientos negativos comienzan a infiltrarse en nuestra mente cuando nos sentimos deprimidos o con poca confianza.

Está molesto porque su colega obtuvo un ascenso que usted no obtuvo.

O te abandonaron incluso cuando intentabas ser el mejor socio del mundo.

Y lo peor es que no tienes idea de por qué eres tú quien tiene que sufrir una mala vida mientras todos los demás parecen estar pasando el mejor momento de su vida.

Si eres un usuario activo de Facebook con cientos de amigos en línea, seguramente verás muchas fotos felices e instantáneas de vacaciones todo el tiempo.

Apesta, ¿no? Estás encerrado en casa todo el día mientras tus amigos actualizan cada minuto de sus vidas activas y divertidas. ¡Todos son mucho más felices que tú!

Y justo ahí, comienzas a inventar excusas y explicaciones para el aburrimiento y la miseria en tu vida.

En lugar de darte cuenta de que la mitad de tus amigos en línea solo comparten estas imágenes con caras sonrientes y actualizaciones cada hora con todo el mundo solo para sentirse mejor consigo mismos y con sus vidas vacías, asumes que eres el triste que no tiene nada de qué alegrarse.

El pensamiento negativo puede ser el mayor obstáculo en su vida y sus esfuerzos. Y a menos que lo controle, puede terminar sintiéndose como un fracaso toda su vida.

Cómo dejar de pensar en negativo

No vivas en la negación. Si alguna vez te has sentido como un pensador negativo, trata de eliminar la negatividad analizando mejor la situación. La vida no siempre viene con explicaciones fáciles. [Confession: I don’t know what to do with my life]

Si quieres dejar de pensar en negativo, aquí tienes 10 circunstancias comunes de negatividad y formas de superarlas. Considere estos escenarios y pregúntese cómo se comportaría cuando los experimente.

Y si sientes que eres un pensador negativo, haz algo al respecto.

# 1 Siempre presumes lo peor. Tus amigos se olvidan de llamarte cuando se encuentran, crees que te están evitando. Tus amigos olvidan tu cumpleaños, crees que te odian. Un amigo pasa junto a ti sin saludarte porque no te vio y crees que te está ignorando.

Algunos de nosotros siempre suponemos las peores explicaciones posibles para todo. Quizás, a veces sus pensamientos son precisos, pero no todo el tiempo. Si alguna vez se siente mal por algo, plantee sutilmente el pensamiento molesto y hable de ello con la persona en cuestión. Hacer suposiciones nunca te ayudará.

# 2 Nunca piensas desde la perspectiva de otra persona. Crees que alguien te está tratando mal. O crees que tu amante no te ama lo suficiente. O cree que su jefe no aprecia su trabajo tanto como el de su colega. En lugar de quejarse de lo que no está recibiendo, póngase en su lugar y trate de entender por qué se comportan de la manera en que lo hacen.

¿Puedes ver su versión de la historia para comprender su motivo? Quizás, tiene algunos defectos de los que aún no se da cuenta. Piensa siempre desde la perspectiva de la otra persona y te convertirás en una mejor persona con el tiempo.

# 3 Crees que el mundo es injusto contigo. Obtienes las peores ofertas de la vida. Crees que eres la víctima. ¿Alguna vez ha sentido que no importa lo que haga o cuánto lo intente, nunca podrá tener éxito en sus esfuerzos? Mark Zuckerberg es muy rico y todo es muy fácil para él, ¿no es así? ¿Por qué no puedes ser tú el que tiene todas las ideas inteligentes?

La vida no es fácil. Pero la vida es justa para los apasionados por ella. Si realmente cree que es mejor que los demás, algún día llegará a donde quiere ir. Pero al mismo tiempo, quizás exista una pequeña posibilidad de que no seas tan bueno como crees. Deja de hacer el papel de víctima y sal y persigue tu sueño.

# 4 Sientes que no puedes depender de nadie. ¿Eres de esas personas que dudan de todo el mundo? Si siente que no puede depender de nadie, es un perfeccionista. O eres alguien en quien los demás no deberían confiar. A veces, la forma en que nos acercamos a la vida afecta la forma en que miramos a los demás. Si cree que no se puede confiar en usted, lo más probable es que no aprenda a confiar en los demás también.

En la vida, debes confiar en algunas personas y aprender a depender de ellas. Te ayuda a creer en las personas que importan y, al mismo tiempo, elimina la duda y la negatividad de tu vida.

# 5 Esperas demasiado de todos. Puede que no te des cuenta de esto, pero puedes pensar que el mundo gira a tu alrededor y te sientes abatido cuando los demás no te tratan de la manera que quieres que te traten. ¿Esperas que otros te ayuden cuando estás en un lío todo el tiempo? Si depende constantemente de las personas para todos sus éxitos, seguramente se sentirá negativo cuando la gente no se esfuerce por ayudarlo.

Es posible que tu mamá y tu papá siempre estén ahí para brindarte el apoyo que necesitas. Pero al mundo no le importa. Aprenda a valerse por sí mismo y a construir sus propios éxitos.

# 6 No puedes aceptar el fracaso. Si no puede hacer algo o lograr su objetivo, es demasiado difícil. Y si alguien más lo hace, tiene suerte. ¿Alguna vez te has sentido así? No estás solo. El mundo está lleno de personas que no pueden aceptar que sus amigos tengan más éxito. Evite traer suerte a la ecuación de la vida, o siempre se encontrará pensando negativamente sobre todos los que logran algo que usted no logra.

# 7 Solo tienes malos recuerdos. Mantienes la cuenta de todas las cosas negativas que te suceden. Pero nunca recuerdas las cosas buenas de tu vida. La vida está llena de momentos agridulces. Pero si te encuentras rodeado de pensamientos negativos y los malos momentos de la vida, te encontrarás envuelto en la tristeza y la tristeza. Trate de ver el lado positivo de las cosas y disfrute de los pequeños momentos de felicidad que se le presentan todo el tiempo.

# 8 La negatividad es contagiosa. Si te sientes negativo con la gente, ellos también se sentirán negativos y estresados ​​contigo. La gente feliz empezará a evitarte. Y comenzarás a atraer personas que se sientan como tú, negativas.

¿Sientes que solo tus amigos entienden lo deprimente e injusto que es la vida? Lo más probable es que ya estés rodeado de personas negativas.

# 9 Tus amigos se ríen de ti. Crees que tus amigos se ríen de ti, nunca contigo. ¿Sientes que tus amigos se ríen a tus espaldas? Si es cierto, quizás necesites nuevos amigos. Pero si es solo paranoia negativa, deja de hacerlo. El mundo puede ser malo, pero eso no significa que todo el mundo esté ahí para burlarse de ti o tratarte mal. Quizás, solo estás tratando de buscar algo malo todo el tiempo para convencerte de lo malo que es el mundo para ti.

# 10 Eres secretamente muy competitivo. ¿Te comportas como un mejor amigo con todos los que te rodean, pero en el fondo, todo lo que haces es trazar formas de ser mejor que ellos? La competencia sana es genial. Pero la conspiración secreta y excesivamente entusiasta nunca lo es.

¿Te molesta si un amigo compra un auto nuevo o una casa? ¿Intentas todo lo posible para comprar lo mismo para sentirte a la par? Si constantemente sientes la necesidad de competir con alguien y ser mejor que ellos solo para sentirte feliz contigo mismo, estás viviendo en un mundo superficial que siempre te dejará negativo, molesto y con ganas de más constantemente. Compite contigo mismo y mañana, trata de convertirte en una mejor persona de lo que eres hoy. Le ayudará a alcanzar sus objetivos en sus propios términos. De lo contrario, nunca apreciará nada de lo que tiene porque está constantemente mirando por encima de la cerca de su vecino.

Estos 10 rasgos de pensamiento negativo pueden parecer triviales al principio. Pero considere estas preguntas profundamente y pregúntese sinceramente, ¿cuánto pensamiento negativo ha estado haciendo últimamente?