Cómo no ser tímido: 13 pasos para finalmente salir de tu caparazón

Ser tímido no siempre es algo que podamos ayudar, pero es algo que podemos trabajar para cambiar. Si quieres saber cómo no ser tímido, esto es lo que necesitas.

Si eres tímido o no, puede deberse a algunos factores diferentes. No importa cuáles sean, la timidez puede ser molesta y debilitante. Aquellos que son tímidos tienen problemas en muchos aspectos diferentes de su vida. ¿Es posible aprender a no ser tímido?

Esto lleva a las personas tímidas a querer cambiar su timidez. Quieren deshacerse de ese comportamiento y finalmente salir de su caparazón para cosechar los beneficios de ser una persona extrovertida y amigable.

¿Qué hace que alguien sea tímido?

Como se mencionó, la timidez puede ser causada por varias cosas. Su educación afecta la forma en que interactúa con otras personas porque si no fue bien socializado cuando era niño, se vuelve más difícil para usted a medida que crece. También puede ser genéticamente más tímido que otras personas.

Pero la principal razón por la que las personas son tímidas es el miedo al rechazo y al juicio. Esas dos cosas llevan a alguien a quedarse callado y evitar interactuar con la gente porque no quiere avergonzarse o ser rechazado de ninguna manera.

Cómo no ser tímido

No es fácil ir en contra de lo que eres naturalmente y convertirte en una persona extrovertida cuando normalmente eres muy tímido. Se necesita tiempo, dedicación y práctica para llegar allí. ¡Pero puedes hacerlo!

Si quieres saber cómo no ser tímido y salir de tu caparazón para conocer a esa persona especial, hacer más amigos o mejorar en la escuela o el trabajo, estas son las mejores formas de finalmente lograrlo.

#1 Trabaja en tu confianza. La principal diferencia entre las personas tímidas y extrovertidas tiene que ver en un 90% con su confianza. Si eres una persona tímida, probablemente también tengas problemas de autoestima en los que deberías trabajar.

Al establecer tu mayor preocupación sobre quién eres o cómo te ves, podrás mejorarlo y comenzar a sentirte más seguro. También puedes ir al gimnasio, al spa y simplemente hacer pequeñas cosas que te hagan sentir mejor como persona.

#2 Date cuenta de la diferencia cuando estás con amigos. Probablemente no seas tímido con tus amigos, ¿verdad? Lo más probable es que no te clasifiquen como una persona tímida cuando estás bromeando y siendo tú mismo con ellos. Entonces, ¿cuál es la diferencia?

La próxima vez que estés cerca de tus amigos, determina qué te hace sentir menos tímido con ellos que con alguien nuevo. Aprender la diferencia te ayuda a aprovechar tu lado extrovertido con gente nueva.

# 3 Sonríe a los extraños. Esto puede parecer una tontería para dejar de ser tímido. Tiene el potencial de deshacerse de esa timidez. Solo sonríele a un extraño siempre que sea posible. No requiere que hables ni nada, pero te pones ahí fuera para que alguien se fije en ti. Ese es el primer paso.

# 4 Sal tanto como puedas. Estar cerca de más y más personas te ayuda a no ser tímido. Cuanto más salgas a un entorno para conocer gente nueva, más te acostumbrarás. Ya no será algo que te intimide.

# 5 Practica lo que dirás. Si eres tímido porque nunca sabes qué decirle a la gente que no conoces, ¡entonces practica! Ponte frente a un espejo y repasa frases para usar cuando hables con alguien. Te ayuda si eres alguien cuyo cerebro se congela con la gente nueva.

# 6 Cierra los pensamientos negativos. Los pensamientos negativos nos debilitan y nos hacen sentir aún peor con nosotros mismos. Las personas tímidas tienden a iniciar un ciclo de pensamientos autoabusivos cada vez que están en un lugar público, lo que las vuelve tímidas.

Cuando notes que esto comienza, apaga esos pensamientos y reemplázalos con algo positivo sobre ti. En lugar de pensar: “Soy tan raro”, comienza a pensar: “¡Soy muy divertido!”. Notarás la diferencia con el tiempo.

# 7 Habla con alguien nuevo todos los días. Es difícil para las personas tímidas hablar con gente nueva. Sin embargo, si no quieres ser tímido, debes practicar hablar con personas que no conoces. Incluso tanto como un «Hola, ¿cómo estás?» al cajero de una gasolinera te ayuda a salir más de tu caparazón.

# 8 Pide ayuda a tus amigos. A estas alturas, tus amigos probablemente hayan notado que eres muy tímido con las personas nuevas. Estoy dispuesto a apostar que te ayudarán a superarlo si lo pides. Simplemente pídales que le presenten a nuevas personas. Luego, ayúdelo a hablar en reuniones y salidas.

# 9 Recuerda por qué. Cuando estás en público y te sientes tímido, es fácil olvidar por qué no quieres ser tímido en primer lugar. Ten un recordatorio constante en tu mente sobre por qué quieres convertirte en una persona más extrovertida.

Al hacer esto, siempre tienes algo en mente que te anima a salir de tu zona de confort e interactuar con gente nueva.

# 10 Piensa en los demás, no en ti mismo. En lugar de concentrarte en cómo te sientes cuando sales, concéntrate en otras personas y en cómo les va. Pregúntale a la gente sobre sus vidas y en qué están involucrados. Empiezas a olvidarte de lo incómodo que te sientes. También es una gran manera de conocer a la gente en un nivel más profundo.

# 11 Deja de pensar en ti mismo como tímido. Si continuamente te dices a ti mismo que eres «demasiado tímido» para hacer ciertas cosas, obviamente permanecerás así y no harás ningún progreso. Tu mente tiene el poder de cambiar tu forma de ser y tu forma de pensar. Entonces, no le digas a la gente que eres tímido. No te digas que eres tímido y dejarás de serlo.

# 12 Quédese con su amigo más extrovertido por algunas noches. Si necesita ayuda para ser extrovertido, ¿qué mejor manera que observar a una persona extrovertida y unirse a ella en sus aventuras por algunas noches? Solo acompaña a alguien que no sea nada tímido. Te darás cuenta de lo que los hace sentir tan cómodos con los demás para que puedas copiarlo.

# 13 Escríbalo. Haz una lista de todas las cosas que más te preocupan cuando hablas con alguien nuevo. Hacer esto te ayuda a identificar el área en la que necesitas trabajar más para dejar de ser tímido. También puedes darte cuenta de lo tonta que es tu timidez al ver todas las razones expuestas en una hoja de papel.

Comprender cómo no ser tímido y convertirse en una persona extrovertida lleva mucho tiempo, pero primero puede comenzar por deshacerse de su lado tímido. Para no ser tímido y salir de su caparazón, estos consejos son cruciales.