Coregasm: la guía de 4 pasos para los orgasmos de entrenamiento y sus beneficios

¿Alguna vez has sentido un hormigueo debajo mientras haces ejercicio? Estamos viendo un coregasmo: ¡qué es y cómo tener uno!

Aquí hay una razón por la que nunca debes saltarte tu entrenamiento. Las mujeres abundan en línea delirando acerca de sesiones de entrenamiento milagrosas que resultan en tener un orgasmo. Entonces, ¿qué es esta sensación mágica? Damas y caballeros, esto es lo que llamamos coregasmo. La idea de tener un orgasmo en un gimnasio lleno de gente no es exactamente tan ideal como cargar con un vibrador y una almohada cómoda, sin embargo, cada vez más mujeres quieren saber cómo lograr este evento público.

¿Pueden las mujeres realmente tener un coregasmo por hacer ejercicio en el gimnasio? El artículo de Alfred Kinsey “Sexual Behavior in the Human Female” reveló que el 5% de las mujeres con las que había hablado se referían a haber experimentado previamente un orgasmo durante el ejercicio. Las sentadillas nunca se han sentido tan bien, ¿verdad?

¿Puedes tener un coregasmo por hacer ejercicio? Te damos a conocer los mejores consejos y trucos sobre el coregasmo para que llegues al clímax al mismo tiempo que obtienes abdominales.

¿Qué es un coregasmo?

Un coregasmo se refiere a un orgasmo inducido por el ejercicio. ¡A veces el universo realmente te recompensa por tu arduo trabajo! Una encuesta en línea realizada por investigadores de la Universidad de Indiana descubrió que de 530 mujeres encuestadas, 246 habían experimentado placer sexual inducido por el ejercicio (EISP), ¡y 124 incluso afirmaron haber tenido orgasmos inducidos por el ejercicio (EIO)!

Cómo funciona

Como su nombre lo indica, un coregasmo ocurre durante los ejercicios básicos. De ninguna manera tienes que estar pensando en pensamientos calientes para llegar al clímax. De hecho, la mayoría de los que informan tener coregasmos dicen que no tenían intenciones sexys. En cambio, este orgasmo ocurre después de varias repeticiones de ejercicios abdominales. ¿Otro factor común en las mujeres que pueden lograr coregasmos? Hacen Kegel.

Cómo fortalecer tu orgasmo

Las mujeres que tienen un piso pélvico fuerte tienen más probabilidades de lograr coregasmo a través del ejercicio. ¿Quieres conocer los beneficios de los Kegels en tu vida sexual? Fortalecer el suelo pélvico conduce a orgasmos mejores y más fuertes, ayuda a controlar la vejiga y fortalece la vagina. Este ejercicio también ayuda a que los hombres tengan mejores orgasmos, a combatir la eyaculación precoz y a mejorar las erecciones.

Para hacer un Kegel, simplemente apriete y sostenga los mismos músculos que usaría para dejar de orinar. Suelte los músculos y repita en una serie de repeticiones. Cuanto más hagas los ejercicios de Kegel, más fuerte será tu suelo pélvico.

Beneficios del ejercicio en tu vida sexual

Como si tener un orgasmo haciendo ejercicio no fuera suficiente placer, aquí hay algunas otras formas en que el ejercicio regular beneficia tu vida sexual.

#1 Aumenta las probabilidades de orgasmo. Los estudios muestran que las mujeres que hacen ejercicio regularmente alcanzan el orgasmo más rápido que las que no lo hacen.

#2 Aumenta la confianza. Cuando tratas bien a tu cuerpo, te hace sentir bien. Esto conduce a la confianza. Y la confianza lleva a hacer cosas locas en el dormitorio y sentirse como una diosa absoluta al respecto.

#3 Rendimiento sexual mejorado. El ejercicio diario le permite a su cuerpo mantener un flujo sanguíneo y una circulación regulares y saludables. Esto conduce a una mayor resistencia en el dormitorio y un mejor rendimiento sexual.

#4 Reduce el riesgo de disfunción eréctil (DE). Debido a que el ejercicio abre las arterias y crea un mejor flujo sanguíneo, los hombres que hacen ejercicio regularmente reducen el riesgo de tener disfunción eréctil. De hecho, un estudio de Harvard encontró que de 31,000 hombres físicamente activos mayores de 50 años tenían menos probabilidades de sufrir DE que los hombres inactivos de la misma edad.

¿Cómo se siente un coregasmo?

Los coregasmos no se sienten como orgasmos tradicionales para ninguno de los dos sexos. Los hombres comparan tener un EIO como algo similar a tener un orgasmo prostático u ondas de placer presurizado.

Las mujeres informan que en lugar de la construcción lenta y el clímax explosivo de un orgasmo del clítoris, se dice que un coregasmo se siente más como un orgasmo vaginal. Este orgasmo es una contracción suave que ocurre en la mayor parte del cuerpo y puede durar mucho tiempo, o eso dicen los asiduos al coregasmo.

Cómo tener un coregasmo

¿Hay una manera segura de tener un orgasmo mientras haces repeticiones? No exactamente. Las mujeres informan que tienen orgasmos al ir al gimnasio, levantar pesas, andar en bicicleta y hacer yoga. Entonces, realmente, sus opciones son infinitas.

Esta es una gran noticia para aquellos a los que les gusta un entrenamiento variado, oh sí, y al mismo tiempo. Aquí hay algunos consejos y trucos que te ayudarán en el camino hacia tener un coregasmo.

# 1 Haz cardio primero. La recomendación de entrenamiento habitual es hacer primero entrenamiento de fuerza, seguido de cardio, ¡pero no para un coregasmo! Si estás buscando tener un entrenamiento sexy, necesitarás cambiar tu rutina.

Las mujeres informaron una mayor probabilidad de tener una EIO al comenzar con al menos 20 minutos de cardio seguidos de ejercicios abdominales.

#2 Tren sucio. La elíptica es una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular de cuerpo completo, ¡pero probablemente no hará que te corras! Las mujeres son más propensas a tener un EIO cuando participan en entrenamientos HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) en lugar de caminar tranquilamente.

Eso significa que te apegas a los entrenamientos que involucran tu núcleo, como las posiciones de la silla y una serie loca de abdominales. ¡Mejor para tu entrenamiento y mejor para tu vagina! Eso es lo que llamamos ganar/ganar.

# 3 No lo fuerce. Si su objetivo principal al hacer ejercicio es tener un orgasmo, le sugerimos que suelte las mancuernas y pruebe con un vibrador. Los coregasmos no se pueden forzar. Solo sepa que si está involucrando completamente su núcleo, está en el camino correcto.

Una vez que experimente un EIO, podrá aprender mejor qué ejercicio funciona para su cuerpo.

#4 Encuentra un ejercicio que funcione. Para las mujeres: es más probable que ocurran coregasmos durante los ejercicios abdominales y el yoga. Los coregasmos ocurren cuando su núcleo comienza a fatigarse. Esto significa que va a tomar un buen número de repeticiones para llegar allí, así que no esperes una O gritando después de tres abdominales. Practique haciendo sentadillas en L, tablones con una sola pierna, abdominales y flexiones de brazos sobre abdominales con las piernas rectas para ver si comienzan a hacer flotar su bote.

Para los hombres: ¡Curiosamente, los hombres que experimentan EIO no se ponen erectos! En cambio, están haciendo tanto ejercicio y creando tanto flujo de sangre en todo el cuerpo que se saltan las erecciones *o las tienen muy cortas* y se dirigen directamente a la eyaculación. Los hombres informan coregasmos durante la escalada, dominadas, levantamiento de pesas y abdominales.

Dicen que tu orgasmo llega cuando menos te lo esperas, pero apostamos a que no esperabas que sucediera mientras hacías ejercicio. Según algunos aficionados serios al gimnasio, los coregasmos están de moda. ¿Quién sabía que el maestro de escaleras podría ser tan divertido?