El secreto de la felicidad: la guía sin complicaciones para una vida feliz

¿Cómo puedo ser más feliz? La pregunta del millón nos la hacemos… pero la mayoría seguimos esperando respuesta. ¿Pero hay un secreto para la felicidad?

Mientras navega por Facebook e Instagram, pensaría que la gente ha encontrado el secreto de la felicidad. Todo el mundo está sonriendo, riendo, pasando un buen rato. ¿Cómo no iban a ser felices?

Las imágenes dan todas las señales de una vida perfecta y feliz. Pero, como todos sabemos, en el momento en que profundizas en la vida de alguien, te das cuenta de que sus redes sociales son solo una fachada. Creo que todos podemos estar de acuerdo, no somos muy diferentes de las personas que vemos en las redes sociales.

El sencillo secreto de la felicidad.

A veces, es difícil pensar en ser verdaderamente feliz. Están sucediendo muchas cosas terribles y tristes en el mundo, y lo vemos a diario. ¿Cómo podemos ser felices cuando el mundo está lleno de sufrimiento?

No solo eso, sino que somos animales, diseñados para sobrevivir y protegernos del peligro. Por lo tanto, siempre estamos en alerta por algo que potencialmente nos puede hacer daño. Entonces, ¿dónde encaja la felicidad? Bueno, sorprendentemente, como casi todo en la vida, la felicidad requiere práctica. Sí, has leído bien.

Si quieres ser feliz, practica. ¿Pero practicar qué exactamente? Bueno, aquí están los 14 secretos de la felicidad para practicar a diario si quieres vivir una vida más feliz.

¿Puede guardar un secreto? Porque yo tengo las respuestas.

# 1 Todo está en tu cabeza. Eres tan miserable como crees que eres. Hay personas en todo el mundo que tienen menos que tú, pero sienten felicidad. ¿Porqué es eso? Porque ellos decidieron su estado mental. Puedes elegir ver el vaso medio lleno o medio vacío. Por supuesto, para algunas personas es más fácil ser feliz que para otras.

# 2 Deja de tomar el «camino correcto». Todos tenemos una idea de cómo queremos que sea nuestra vida. Tal vez quieras convertirte en millonario o en el cantante principal de una famosa banda de rock. Pero obsesionarse con un resultado específico no conducirá a la felicidad. Al enfocarte en una meta específica, pierdes oportunidades para ser feliz.

# 3 Eres más feliz de lo que crees. Muchos de nosotros sufrimos de un punto ciego de felicidad. En realidad, estamos mucho más felices de lo que pensamos, pero no nos estamos enfocando en eso. Más bien, nos enfocamos en lo negativo, las cosas que pueden manipular rápidamente nuestro estado de ánimo y destruir nuestro día. Pero cuando lo quitas todo, en esencia, no nos estamos enfocando en hacernos felices.

# 4 Esté presente. Si quieres sentir felicidad, estate presente. Preocuparte por lo que sucederá en el futuro o en el pasado solo funcionará para sacarte del momento. El pasado ha sucedido, y el futuro no se puede determinar. Deja de enfocarte en cosas que no son relevantes para el momento presente. Una vez que dejes de pensar en el pasado y el futuro, te relajarás y disfrutarás de tu vida.

#5 Tú eliges tu propia definición de éxito. Cuando se trata de aprender el secreto de la felicidad y el éxito, la mayoría de nosotros pensamos en términos de bienes materiales y monetarios. Tiene tanto éxito, tiene su propio coche y apartamento, o, Sél tiene tanto éxito que ella tiene su propio negocio y el último bolso de Prada.

¿Qué acabas de leer allí? La palabra éxito se relacionó automáticamente con el estatus y la riqueza financiera. Y eso es una completa mierda. Tú decide qué significa el éxito para ti. Si sigues la definición de éxito de la sociedad, siempre estarás persiguiendo algo que nunca tendrás.

# 6 Practica el agradecimiento. Si no estás agradecido por lo que tienes en tu vida ahora, siempre estarás persiguiendo una meta inalcanzable. La felicidad no se trata de conseguir lo que no tener. Se trata de centrarse en lo que ya tienes. Mira tu vida y reconoce las cosas por las que estás agradecido. Esto puede ser amigos, familia y pasiones.

# 7 No esperes a mañana. Siempre decimos que vamos a empezar mañana. Si quieres pintar, empieza hoy, no esperes a mañana. Cuando se trata de hacer cosas que te hacen feliz, toma la decisión de hacerlas ahora. Si esperas hasta mañana, esperarás hasta siempre. Nada es permanente en la vida. Haz lo que te haga feliz antes de que se acabe.

# 8 Concéntrese en las cosas que lo hacen feliz. Cuando se trata de autosabotaje, los humanos son los mejores en eso. Siempre vamos en contra de las cosas que nos hacen verdaderamente felices. Comprométete con lo que te hace feliz. Si no, siempre te alejarás de él. Una vez que estés comprometido, nadie podrá quitarte lo que te hace feliz.

# 9 Ten pasatiempos que sean tus pasiones. Si te encanta actuar, toma clases de actuación o únete a un teatro local. Si te gusta correr, únete a un club de corredores. A veces los pasatiempos pueden ser solamente pasatiempos, pero te enfocas en tener pasatiempos que están conectados con cosas que te apasionan. Esos son los pasatiempos en los que florecerás.

# 10 Prioriza tu tiempo. La mayoría de nosotros dedicamos nuestro tiempo a cosas que no importan. Nos enfocamos en tareas pequeñas y sin sentido porque nos hace sentir que estamos logrando algo. Pero, en realidad, no estamos haciendo nada. En su lugar, concéntrese en hacer las cosas que son importantes para usted, ya sea ver amigos o familiares, hacer ejercicio o sentarse a leer un libro.

# 11 Di: «Te amo». Suena un poco extraño, pero aguanta. Cuando le dices a la gente que la amas, estás practicando la gratitud. Además, al hacer felices a otras personas, te haces feliz a ti mismo. Reconoce tu amor por las personas que te rodean. Sentirán amor y te lo devolverán.

# 12 Haz algo fuera de tu zona de confort. Si quieres ser feliz, desafíate a ti mismo. Ahora, probablemente pensaste que ser feliz significa hacer las cosas que quieres hacer. Pero ser feliz también significa hacer cosas que te asustan. El secreto de la felicidad está ligado al crecimiento personal; si no eres feliz, no estás creciendo.

# 13 No necesitas ser el mejor. Ser feliz no se trata de ser el mejor. La felicidad no es una competencia. Esto también significa que no debes copiar la rutina de otra persona para ser feliz. Eres tu propia persona. Nunca sigas el camino de otra persona hacia la felicidad porque no terminarás más feliz.

# 14 Practica todos los días. ¿Quién pensó que necesitabas practicar para ser feliz? Dado que estamos programados para sobrevivir y detectar el peligro, la felicidad no es necesariamente natural para la mayoría de nosotros. Si quieres ser feliz, necesitarás practicar porque nadie es responsable de tu propia felicidad.

El secreto de la felicidad no es tan complicado como probablemente pensabas. Pero lo que tendrás que hacer es ser persistente y practicar ser feliz. Eventualmente, te sentirás más ligero y más positivo.