¿Tu vida amorosa se fue después de que nació el bebé?

Un recién nacido puede traer mucha alegría a la familia, pero los cambios repentinos en el estilo de vida pueden afectar enormemente la relación con su pareja, especialmente física y psicológicamente. Aprende cómo lidiar con esos cambios aquí.

Haga clic aquí para leer la introducción: Lidiando con tu vida amorosa después del parto

Tomar tiempo

Hacer tiempo puede parecer una hazaña imposible cuando está de guardia las 24 horas del día, los 7 días de la semana, con un bebé que depende completamente de usted. Sin embargo, tomar la ayuda de otros te ayudará a encontrar tiempo para conectarte con tu pareja y contigo mismo. Si no puede obtener ayuda, entonces tendrá que aprovechar al máximo los momentos en que el niño está dormido y dejar que las tareas de la casa fluyan un poco. Ir al gimnasio, trotar, ducharse, tomar un café, hacer jardinería o cocinar juntos son excelentes maneras de relajarse y desestresarse. Haz lo que te funcione, siempre y cuando recuerdes que lo importante es tomarse un tiempo libre para estar juntos. Un niño es lo que se necesita para formar un hogar, pero una casa no puede sostenerse si los cimientos (su relación) no son lo suficientemente fuertes.

Conectar

Las necesidades del bebé suelen ser inmediatas, por lo que es natural que la relación con tu pareja pase a un segundo plano. Pero es esencial que ambos se tomen un tiempo para conectarse.

Fije horarios regulares para hablar y trate de cumplirlos incluso si la madre está amamantando. En realidad, se dice que comunicarse con su pareja mientras la madre está amamantando aumenta los lazos dentro de la nueva familia. Hablar y mantener abiertos los canales de comunicación contribuirá en gran medida a fomentar su relación y debe ser uno de los aspectos más importantes que debe aprender a hacer.

Comunicación

La comunicación es un hábito vital en la construcción de relaciones. Es una habilidad en la que debes entrenarte. Aprende a escuchar con atención, que es muy importante, y a comunicarte con claridad. Exprese sus sentimientos, comparta sus esperanzas y sueños entre sí, ayuda a realizarlos. Aprende a expresar con claridad lo que necesitas y esperas de tu pareja. Y supera la tentación de retirarte si fracasas en tus intentos de comunicarte, si quieres que tu relación crezca. Después de todo, este realmente no es el momento para problemas de ego.

Libido

Algunos nuevos padres pueden experimentar baja libido, pero esto es completamente esperado, con los cambios hormonales masivos y la recuperación física (en la madre), la falta de sueño y otras demandas agotadoras (para ambos). Es importante ser amable y paciente con los demás. Es muy fácil que el padre se quede fuera de todo el proceso de vinculación y cualquier frustración carnal solo aumentará la división. Es importante que ambos busquen entender y comunicarse sobre las expectativas de hacer el amor. Si sus necesidades físicas no coinciden, deben hacer el esfuerzo de encontrarse a mitad de camino, ya sea facilitando la excitación a través del romance o encontrando otras formas de proximidad e intimidad como un masaje, por ejemplo.

Depresión

Su pareja también podría sufrir de “baby blues”. Esto suele ocurrir con las mujeres e implica cambios de humor, episodios de llanto y sentimientos prolongados de tristeza. Generalmente recuperan la normalidad en unas pocas semanas pero si estos síntomas continúan, lo mejor es buscar ayuda profesional. Pero lo importante a recordar en el tratamiento de la depresión posparto es brindar el apoyo emocional adecuado. Un cónyuge solidario contribuirá en gran medida a la recuperación temprana.

Haz que dure

Construya sus relaciones con pequeños actos de consideración. Resiste la tentación de ser negativo porque la mayoría de las personas tienden a recordar las cosas desagradables que haces o dices y eso puede ser un gran impedimento para el crecimiento de la relación. Si sientes que tu pareja se está equivocando en alguna parte, busca el momento oportuno para corregirlo con delicadeza. Busque siempre el refuerzo positivo en lugar del negativo. Y no olviden disfrutar juntos de ese milagroso paquete de alegría que les ha sido regalado a ambos.

Dejen que haya pequeños espacios en su relación para mantener vivo el misterio y la magia, extiendan los límites de su creatividad y busquen encender la pasión y el amor, porque comparten un hijo vivo y en crecimiento, y su relación es más que sagrada. es eterno