¿Ya tienes una relación pero no puedes dejar de pensar en otra persona?

Estás en una relación, pero no puedes dejar de pensar en otra persona. Si está confundido al respecto, esto es lo que necesita saber para sentirse mejor al respecto.

Si no puedes dejar de pensar en otra persona, ¡no estás haciendo trampa! Es el punto antes de que decidas engañar, o el punto en el que simplemente cuestionas tu relación, pero sabes que no debes engañar. Si ambas explicaciones suenan mal, es porque no son las mejores situaciones para estar.

Atrapado entre dos personas que claramente llaman tu atención por razones muy diferentes. Una persona puede ser con la que has estado saliendo durante años, mientras que la otra puede ser alguien que conociste recientemente y que te dio algo que extrañas en tu relación. Y ahora, te has enamorado de ellos.

¿Por qué pensamos en otras personas mientras estamos en una relación?

Probablemente te sientas culpable si estás en una relación comprometida pero no puedes dejar de pensar en otra persona. Puede sentir que está traicionando a su pareja, pero también se pregunta qué dice sobre su relación.

Si así es como te sientes, no te preocupes. De hecho, es bastante común para mucha gente. Es posible que desee pensar que es una mala señal de que hay algo mal en su relación o una oportunidad para mejorarla. Pero podría ser sólo un enamoramiento.

Lo creas o no, estar enamorado y simplemente encontrar a otra persona atractiva no es lo mismo. Encontrar a otras personas atractivas es simplemente inevitable. El hecho de que estemos en una relación no nos hace ciegos a otras personas hermosas. Es natural siempre y cuando no actúes en consecuencia.

Sin embargo, los enamoramientos por personas son diferentes porque generalmente implican imaginar cómo sería estar con esa persona. Por lo tanto, el enamoramiento se hace más profundo desde lo físico a lo emocional.

Si la razón por la que no puedes dejar de pensar en otra persona es que estás enamorado de ella, podría ser porque crees que esa persona puede satisfacer una necesidad que tu pareja no. Podría ser la necesidad de amor, atención, sexo, amistad o cualquier otra cosa única para ti.

Los enamoramientos ocurren por muchas razones diferentes, pero por lo general nos sorprenden. Es por eso que cuando te enamoras cuando ya estás en una relación puede tomarte por sorpresa y molestarte.

Tal vez algo cambió en su relación recientemente y se siente menos conectado con su pareja. O tal vez tienes un nuevo trabajo o tu pareja te traicionó. Independientemente, también podría ser solo un flujo y reflujo normal de una conexión que es natural en las relaciones a largo plazo.

Entonces, es una buena idea pensar por qué estás pensando en otra persona. ¿Representa algo que falta en su relación? Esto te ayuda a entender por qué te sientes así y es un punto de partida para saber qué hacer al respecto.

Los pasos importantes a seguir para ayudar a tomar una decisión

Las cosas pueden parecer sombrías, y muy bien podrían serlo. Pero no tienen que serlo. Con un poco de reflexión e iniciativa, puede tomar las decisiones difíciles necesarias para resolver su problema.

1. Reflexiona sobre tu relación con honestidad

¿Eres feliz o podrías permitirte cambiar algunas cosas serias? Hablando sin rodeos, y sin pretender ofender a nadie, si piensas en otra persona durante una relación, significa que algo no va muy bien.

No tienes que entrar en pánico si es solo un pensamiento pasajero, pero si es alguien con quien no puedes dejar de obsesionarte, debes preguntarte por qué sucede esto.

Tal vez no tengas suficiente sexo, o tal vez discutas demasiado y esta otra persona sea amable contigo. Sea lo que sea, tiene un impacto, lo que te dejó lo suficientemente vulnerable como para permitir que esto suceda.

2. Reflexiona sobre esta otra persona

¿Qué te hizo empezar a pensar en ellos? ¿Qué notaste que te hizo pensar? De acuerdo con el paso uno, esta persona hizo algo que llamó su atención. Averigua qué podría ser.

¿Te hicieron reír o entendiste algo que te tomó por sorpresa? ¿Le dieron algo significativo o le mostraron que tienen mucho en común?

¿Te estaban prestando atención, lo que te hizo sentir halagado? ¿Era algo superficial como su apariencia? Profundiza y pregúntate por qué te estás enamorando de ellos.

3. Sume dos y dos: ¿tapa el intruso los agujeros encontrados en su relación?

Bueno, ¿las cosas tienen un poco más de sentido ahora? Si tu pareja está siendo mala últimamente, ya que no puede dejar de discutir y pelear contigo, pero esta otra persona no es más que dulce contigo, entonces tienes un caso de usar a otra persona para satisfacer tus necesidades.

Te enamoraste de esta otra persona, legítimamente, porque tu pareja te empujó y te dejaste llevar por otra persona. O simplemente estás usando a esta persona desprevenida, pero no la amas.

A menudo, las personas aún aman a su pareja, simplemente no pueden dejar de pensar en otra persona. Ese sentimiento de mariposas puede ser nada más que usar a alguien para sus propias necesidades egoístas.

Ese es el mismo sentimiento que tendrías si hubieras estado varado en el desierto durante dos días y luego, de repente, alguien te rescató y te dio agua.

4. Piense hipotéticamente: si no hubiera problemas importantes en su relación, ¿esta otra persona sería relevante?

Algo que ayuda con esto es pensar en un momento en que tú y tu pareja eran felices, pero ya no en la fase de luna de miel, porque seamos realistas, la fase de luna de miel es cuando estás usando gafas ciegas.

Seguramente, hubo un tiempo después de eso en el que ambos se sintieron felices juntos y realizados. Si tuvieras eso otra vez, ¿estarías pensando en esta otra persona?

5. Piense de manera realista: ¿con quién habla más y con quién desea hablar más?

¿A quién extrañas o con quién pasas más tiempo y por qué? ¿Sabes ese impulso que sientes cuando realmente quieres hablar con alguien, y no importa lo que hagas para tratar de detenerte, en el fondo sabes que solo lo estás retrasando? Bueno, ¿quién te da esa sensación?

Esta es la persona con la que necesitas hablar todos los días, con la que te pones ansioso, con la que quieres pasar más tiempo. Aquel que te hace sentir completo, aunque tengas momentos de tristeza con él.

6. Ahora que tienes todos los detalles en orden, elige a una persona

En este punto, queda claro que favoreces a una persona más que a la otra y que amas a alguien, y con suerte no al otro.

Si de alguna manera tienes mala suerte y amas a ambos, seguramente los amas por diferentes razones. ¿Quién se siente más real, menos egoísta, más a largo plazo? ¿Quién siente más que es solo un reflejo de lo que te estás perdiendo y anhelando?

Esto puede tomar tiempo, elegir a una persona, pero también puede ser fácil después de los pasos anteriores. Cada caso es una historia diferente, pero lo que sigue siendo cierto en cada situación, tú eres la tercera opción. Es decir, si te sientes desgarrado y como si no pudieras elegir, solo quédate solo.

Si suena raro, piénsalo así: ¿quieres un amor que no sea lo suficientemente fuerte como para valerse por sí mismo, o quieres estar solo hasta que encuentres un amor que no se deje compartir con nadie? ¿más?

7. Descansa unos días, no para hacer estupideces, sino para dejar que el polvo se asiente y pensar en soluciones

Simplemente hable en ese momento y lugar, si es el momento adecuado. El momento es el correcto si tu pareja lo toma bien y se da cuenta de que lo dices en serio cuando dices que no tienes sentimientos reales por la otra persona.

Claramente, saben que han descuidado puntos en su relación y simplemente los vieron en otra persona. Ese es el alcance de la situación.

No es el momento adecuado si no reaccionaron bien y están claramente angustiados por la revelación. Solo enfatiza tus sentimientos por ellos, explícales que quieres estar con ellos, nadie más, y que esperarás para hablar hasta que estén listos.

8. Si decides seguir adelante con la otra persona, rompe las cosas de la mejor manera que puedas y no juzgues, culpes ni reprendas a tu ex.

Estarán enojados y, francamente, tienen derecho a estarlo. Tomar la presión. No hay nada que puedas hacer o decir para redimirte o hacer que el dolor sea más llevadero para tu ex.

No hay mucho más que decir sobre este paso aparte de que no va a ser bonito. Es una de esas cosas que realmente… no deberían ser bonitas. Admite tu culpa, explica que no hiciste trampa y que no tienes palabras para defenderte.

9. No te sientas mal, hiciste lo correcto de cualquier manera

Nunca hiciste trampa. Por último, después de haber hecho las paces con la situación y con tu pareja, tienes que hacer las paces contigo mismo. A veces, las personas te desamoran con sus acciones, después de años de cosas como mentiras, abuso, abandono sexual, engaño, etc.

Otras veces, las personas simplemente se separan. También es posible amar a dos personas, por diferentes motivos, pero eso solo significa que amas aspectos de los dos, y no a una persona en su totalidad, por lo que es mejor quedarse solo.

¿Deberías decirle a tu pareja si te gusta otra persona?

Si no puede dejar de pensar en otra persona, háblele a su pareja. Algo así como “Solo quería decir que Bob/Jill realmente me hicieron… reflexionar sobre nuestra relación. Son tan amables conmigo, y nunca gritan de impaciencia, y eso me hizo… realmente querer trabajar en cosas contigo. No quiero tener una mejor dinámica con otra persona, quiero que seamos más saludables”, funciona si te vas a quedar con tu pareja.

Si planeas irte, realmente no hay una buena manera de decir las cosas. Aún así, es mejor comenzar con los buenos tiempos y avanzar a través de una explicación relativamente breve de lo que cambió y dónde se encuentra ahora, terminando con los eventos recientes.

Cómo dejar de pensar en otra persona si quieres salvar tu relación

Si has decidido tratar de dejar de pensar en otra persona y volver a concentrarte en tu relación, hay formas en las que puedes dejar atrás a la persona que te gusta.

En primer lugar, debe tener en cuenta quién es esta persona y con qué frecuencia la ve. ¿Es tu jefe o compañero de trabajo? ¿Un amigo tuyo? ¿Un amigo de un amigo? Será más difícil dejar de pensar en ellos si los ves con regularidad.

Entonces, si quieres dejar de pensar en alguien, entonces, si puedes, trata de evitar el contacto regular con esa persona. Dependiendo de quién sea, esto puede ser fácil o difícil si, por ejemplo, trabajas con ellos.

Si es alguien a quien no ves muy a menudo, entonces solo debes tratar de evitar toparte con él siempre que puedas.

Pero si es alguien a quien tienes que ver regularmente, debes pensar en qué otro tipo de cambios se deben hacer. Es posible que debas dejar de ver a cierto grupo de amigos o no ofrecerte como voluntario para proyectos en el trabajo si tienes que trabajar de cerca con esa persona.

La conclusión es que debes distanciarte de la persona en la que no puedes dejar de pensar si es posible. Esa es la única forma en que podrá volver a concentrarse en su relación.

Si no puedes dejar de pensar en otra persona mientras estás en una relación, no te preocupes. Es bastante común. Si amas a tu pareja, no te mortifiques, anímate a cambiar y tómalo como una advertencia. Si ya no amas a tu pareja y sigues adelante con la otra persona, haz las paces contigo mismo y con tu ex.