Cómo seguir su instinto intestinal: Métodos probados y verdaderos para seguir

La gente siempre te dice que «sigas tu instinto» o «sigas tu instinto». Aunque sabes lo que significa, aquí te mostramos cómo seguir tu instinto.

Aquí está la cosa, entender cómo seguir tu instinto no es algo que solo unas pocas personas selectivas tienen. Más bien, todo el mundo tiene instinto. Todos somos animales al final del día.

La intuición es una parte de la evolución humana. Nos ayuda a evitar tomar malas decisiones o tomar buenas decisiones. En otras palabras, es esa pequeña voz dentro de nuestras cabezas que nos ayuda a evaluar una situación.

Durante décadas, los científicos descartaron la intuición como una especie de pseudociencia, pero ahora, todos están de acuerdo con la intuición y quieren saber más al respecto.

Cómo seguir tu instinto visceral

Tanto si crees que lo tienes como si no, lo tienes. Tal vez eres más analítico, por lo que no crees que tienes intuición, pero la tienes. Ahora bien, puede ser que creas que no sabes cómo seguir tu instinto, y si ese es el caso, ya es hora de que te conectes con él. Pero para ser honesto, creo que has estado siguiendo tu instinto. Simplemente no sabías que lo eras.

Es fácil que pensar demasiado y los consejos de los demás se interpongan en el camino de seguir su *instinto visceral* Northern Star. Todo el mundo lo tiene. También podría aprender a seguir su instinto.

# 1 Reduzca la velocidad. Todo el mundo está ocupado hoy. Todos estamos dando vueltas con cientos de pensamientos diferentes en la cabeza, y esto provoca una desconexión contigo mismo y con tu instinto. Por lo tanto, si desea conectarse con su instinto visceral, disminuya la velocidad y despeje su mente. Tómate un tiempo para estar solo contigo mismo.

#2 Sea más consciente de su cuerpo. Cuando tu instinto instintivo está tratando de decirte algo, entonces lo sentirás. Pero como no estás conectado con tu instinto visceral, esos sentimientos se ignoran. Si quieres seguir tu instinto, aprende a reconocer las sensaciones de tu cuerpo. Para mí, mi estómago comienza a dar vueltas, y ahí es cuando sé que mi cuerpo está tratando de decirme algo.

# 3 Puede que no le guste lo que le dice su instinto. A la gente no le gusta seguir su instinto porque no siempre va con lo que queremos. Pero nuestro instinto no actúa sobre las emociones; nos está diciendo lo que necesitamos oír.

# 4 Es hora de concentrarse en usted mismo. No podrás seguir tu instinto si estás siguiendo los pensamientos y opiniones de otras personas. Para seguir tu instinto, debes concentrarte en ti mismo. Qué hacer tú quiero y necesito? Mírate a ti mismo y vuelve a centrar la atención en ti.

# 5 Aléjese de la situación. A veces, puede ser difícil seguir tu intuición cuando estás en una situación intensa. Pero si realmente quieres conectarte contigo mismo, da un paso fuera de la situación e intenta escuchar tu instinto. ¿Qué te está diciendo? Ahora, puedes tomar una decisión racional.

# 6 Practica la honestidad contigo mismo. Si quieres seguir tu instinto, tendrás que ser honesto contigo mismo. Como dije antes, es posible que no siempre te guste lo que te dice tu instinto. Pero ser honesto contigo mismo te ayudará a elegir el camino correcto. El camino puede no ser fácil al principio, pero si algo no está bien, tu instinto te dará la mejor opción.

# 7 Escriba sus sentimientos en un diario. Escribir un diario puede ser una excelente manera de volver a conectarte contigo mismo y ayudarte a seguir tu instinto. En un diario, puedes escribir lo que sientes, todas tus emociones y liberarte en privado. Si te cuesta tomar una decisión, escribe en un diario cómo te sientes. La respuesta vendrá a ti.

# 8 Deja de preocuparte por las opiniones de otras personas. Tendemos a seguir las opiniones de otras personas. Cuando se trata de intuición, la única persona a la que debes escuchar es a ti mismo. Entonces, si quieres conectarte con tu intuición, deja de escuchar y seguir las opiniones de otras personas.

# 9 Toma acción. Es hora de que actúes sobre estos sentimientos. Conéctate con estos sentimientos y vuelve a confiar en ti mismo. Haz pequeños pasos. Cuando sientas que tu intuición te dice algo, trata de escucharlo. Dar pequeños pasos es crucial para confiar en tu intuición.

# 10 Autorreflexión. Después de seguir su instinto, tómese un tiempo para sentarse con usted mismo. Piensa en lo que pasó. Deje que su mente divague y esté abierta a cualquier cosa que se le ocurra, ya sean pensamientos o sentimientos. Esto es atención plena y puede ayudarte a desarrollar tu intuición.

# 11 Date tiempo para confiar en tu instinto. Básicamente, estás empezando a dejarte confiar en ti mismo. ¿Qué tan loco es eso? Estarás asustado y ansioso al principio, pero después de confiar en tu instinto un par de veces, comenzarás a ver que tu instinto *generalmente* es correcto.

# 12 No siempre será correcto. Es posible que tu instinto te esté diciendo una cosa, pero siempre es una buena idea pensar en la situación de manera racional antes de tomar una decisión temeraria. Eso es si puedes. Si se trata de una situación intensa, puede optar por lo que se siente bien en ese momento, y eso también está bien.

Aprender a seguir su instinto visceral es importante. Te ayuda a desarrollar la confianza en ti mismo y la identidad propia. Si no puedes confiar en ti mismo, ¿en quién más vas a confiar?